青年报·青春上海记者 刘昕璐
经过了一个暑期的休整，即将到来的新学年对于孩子和家长们来说都是一个新的开始，新的成长。怎样循序渐进地让孩子适应好开学生活？在日常生活的沟通中，如何避免让电子产品成为矛盾的“导火索”？上海家长学校联合上海教育电视台特别推出《新学年 心成长——2023上海家长学校开学第一课》，从孩子们的需求视角出发，邀请上海市教育科学研究院王枫老师、上海交通大学医学院附属新华医院张劲松教授和家长们共同探讨新学年的家庭教育，一起用积极的情绪点燃新学期。
循序渐进规划时间、和谐相处自主管理、平等沟通共同成长，都是专家们推崇的解决之道。新学年需要时间适应，如果孩子觉得压力有点大，要给他更为积极的引导和鼓励，就像上发条，不能一下上得过满。同时，要调动孩子们的期待。
家长们需要注意，要让孩子们的学习与兴趣结合，让学习充满乐趣。可以想象在新的学期来临时，带着对“我是可以的我是能行的”这样的积极信念，走进学校，保持憧憬的情绪。在这样的情绪当中，进入到学期新阶段就会有别样的收获。
学习不只是埋头苦读、死记硬背，学习是丰富多彩的。在新学期，专家提醒家长，尤其要保护好孩子们的学习兴趣和好奇心，培养综合能力。需要十分注意的是，教育是长跑，不是短跑。所谓的长跑，就是一定要保持好节奏。就像跑马拉松，一开始拼了命跑，到后来，耐力不行跑不动了。
循序渐进地帮助孩子适应好学期节奏，同样充满着智慧。白天孩子们在学校里都是有规律的，放学回到家，还是要放权给孩子，要结合生理和心理以及学业的要求科学管理，充分地保证饮食和睡眠，这是学习最基本的保证。双休日也要注意劳逸结合，可以去一些实践基地、科普场馆学习到更丰富的知识，也是增进亲子关系的机会。
在管理手机等电子产品使用上，专家提倡要有“同理心”。家长一是担心视力健康，二是对学习有影响，这些都是人之常情，但绝对不能一摔了之，粗暴没收，甚至删除手机里聊天记录、珍视的照片、喜欢的动漫小说、学习资料等。当这些过激的行为出现，就把情感价值否定了，反而会制造出很多很多亲子矛盾。
此时，家长不妨设置无手机时间，做到以身作则，避免灾难化推理，允许合理使用，通过制定自律性规则，引导自主管理的措施，引导孩子成长和发展，培养孩子自律的能力。
家庭是温暖的港湾和堡垒。对许多孩子而言，与家长互相尊重、理解、平等的“朋友”关系是他们期待的亲子关系。新学期，心成长。2023上海家长学校开学第一课将于8月26日17:00在上海教育电视台首播。
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