孩子写作业磨蹭、注意力不集中，学习效率低又缺乏内驱力怎么办？面对繁重的学业和升学压力，很多家长倍感焦虑，却又不知该如何帮助孩子。不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，到底是什么在影响孩子的学习？11月19日晚，上海家长学校在线课堂邀请了上海体育大学心理学教授、博士生导师贺岭峰，帮助家长们了解学习规律，提升孩子的学习内驱力，养成良好的学习习惯，从根本上解决作业拖延问题，做孩子成长路上的“好队友”。
本次在线课堂在上海家长学校视频号、东方网、阿基米德、哔哩哔哩等平台同步播出，据统计，共有34.7万余人次收看了直播。
如何让孩子发自内心想学习？
经常有家长表示，孩子学习没兴趣，打起游戏却通宵达旦、废寝忘食，要是学习有玩游戏的劲头就好了！本次上海家长学校在线课堂邀请到贺岭峰，带领家长揭秘孩子爱玩游戏的原因。
贺岭峰告诉家长们，游戏往往会构建一个充满新奇刺激的世界和宏大的目标，让人沉浸其中，玩家能够获得及时、积极的反馈，不断坚持还可以获得个人形象、徽章称号、武器装备、财富资产等奖励，这些都让孩子产生了满满的成就感，还可能提升社交的能力。
所以，想要提升孩子学习的内驱力，就要为孩子设置丰富的可以自主探索的学习时空，让孩子看到学习给自己带来的成长，让孩子因为学习获得成就感而不是挫败感，让孩子拥有学习的伙伴和社交活动。如果把这些因素都从孩子的学习过程中剥夺了，那么，就会让孩子的学习失去动力。
孩子作业拖延的原因有哪些？
孩子做作业为什么会拖延？贺岭峰表示，要想解决孩子的“作业拖延症”，家长就要了解孩子做作业拖延背后的5大原因。
被动攻击。在亲子关系中，孩子因为能力较弱，不能用主动的方式表达愤怒，于是有的孩子就通过作业拖延等方式表达不满。
逃避加码。当孩子快速做完作业，有的家长就会认为孩子有余力，给孩子布置更多的作业，长此以往孩子觉得与其一直做作业还不如慢慢做，从而导致了作业拖拉。
夹带私货。有的家长对孩子要求比较严格，孩子学习任务重，没有时间玩耍，于是只能退而求其次，边做边玩，导致作业效率低下。
遇到困难和追求完美。遇到困难是比较常见的情况，孩子在做作业时，遇到不会的题，又不愿意请教他人，从而导致做作业速度变慢。追求完美通常发生在家长陪孩子做作业时，因为一个字没写好就反复重写，不仅打乱了孩子的学习节奏，也降低了孩子做作业的成就感，慢慢地，孩子就对做作业产生了抗拒心理。
5个小妙招彻底解决孩子的“作业拖延症”
孩子做作业拖延，家长先别急，贺岭峰提醒家长，不妨问问自己以下5个问题，不仅可以缓解孩子的“作业拖延症”，也能让亲子关系更紧密。
第一问：“孩子，你估计今天多长时间能做完作业？”
通过问问题让孩子自己预判作业完成的时间，一旦孩子开始预判，大脑就会进入兴奋状态，这是养成良好作业习惯的关键，让孩子有了时间观念的训练。如果孩子做作业的时长超过他自己预判的时间，也能及时发现问题，下次改进。
第二问：“你准备先做哪一科作业？”
当家长问孩子这个问题时，孩子会开始思考先做哪一科，他就不是“战士”了，而成为了“将军”，成为了做作业战略的部署者，开始“监控”自己的学习过程。
第三问：“作业做完了，你准备做点啥？”
让孩子将自己喜欢的事和做作业建立联系，当孩子知道自己做完作业后，就可以做感兴趣的事，渐渐把学习跟自己想做的、愿意做的事联系起来，就会激发孩子的动力，抓紧时间完成作业。
第四问：“今天你自己查出了几个错误？”
当孩子做完作业，必须养成自己检查的习惯，只有当孩子自己不断地发现问题，才能产生内在动力去解决问题。发现问题也是一种能力的培养。
第五问：“今天作业做得这么好，你准备给自己点什么奖励呀？”
家长们一定要注意，一定是孩子自我奖赏，不能由父母来奖励，因为父母一旦奖励就变成了交易，家长要把奖励权还给孩子，家长可以适当提供经费，一个懂得自我奖赏的孩子将会无敌于天下。
“总之，当好爸爸妈妈最重要的一件事，就是带着孩子不断地创造成功的体验，让孩子觉得无论碰到什么困难，都能够面对并解决，作业拖延、学习缺乏内驱力等问题自然也就迎刃而解了。”贺岭峰说。
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